Упражнения для улучшения осанки и расслабления

За 31 минуту вы сможете расслабить и восстановить уставшие мышцы шеи и лица. После занятия вы почувствуете легкость и расслабление, а напряжение в шее и лице уйдёт, оставив вас с ощущением свежести и комфорта. В процессе тренировки вы выполните отстраивание осанки, мобилизацию позвонков и массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Далее вас ждут упражнения на вытяжение передней поверхности шеи и массаж головы. Особое внимание уделяется массажу мышц, сморщивающих бровь, и круговых мышц глаз, что помогает снять напряжение и улучшить кровообращение. Техника выполнения упражнений проста и безопасна: следите за плавностью движений, не допускайте резких рывков. Если чувствуете дискомфорт, уменьшите амплитуду. Начните своё расслабляющее путешествие уже сейчас, чтобы почувствовать себя обновлённым и полным сил.