Неделя жиросжигания
Неделя интенсивных тренировок, за которую вы попробуете сразу несколько направлений и поймете, какое лучше подходит вам.
Получите доступ
3:34
Приветствие
Что такое «Неделя жиросжигания» и как получить максимум пользы для себя.
Тренировка будет подобрана после заполнения анкеты.
Тренировка будет подобрана после заполнения анкеты.
Тренировка будет подобрана после заполнения анкеты.
Тренировка будет подобрана после заполнения анкеты.
Тренировка будет подобрана после заполнения анкеты.
Тренировка будет подобрана после заполнения анкеты.
Тренировка будет подобрана после заполнения анкеты.
26:04
Тренировка с проработкой мышц плечевого пояса, спины, а также мышц ног.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
18:10
Комплекс, который улучшит осанку, сделает походку грациозной и позволит ощутить лёгкость в движении.
2:26
Почему нужно начинать день не с кофе, а с зарядки и как она спасёт вас от плохого настроения и отсутствия энергии?
18:42
Тренировка с проработкой рельефа тела, активирующая жиросжигание.
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
28:37
Раскрываем внутреннюю женскую энергию через дыхание и плавное движение.
1:52
Рассказываем, как всего за 4 минуты сжечь максимальное количество калорий с помощью тренировок Табата.
26:55
Нагружаем мышцы пресса по максимуму через планку и упоры с разворотами.
2:36
Рассказываем об истории пилатеса, что он может сделать с вашим телом и почему его так любит Дэвид Бэкхэм.
25:24
Снимаем зажимы в шее, груди и пояснице, укрепляем мышцы кора. Отличная техника против усталости.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
25:06
Фокусируем максимум внимания на развитие мышц кора и мышц бедер.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
18:10
Комплекс, который улучшит осанку, сделает походку грациозной и позволит ощутить лёгкость в движении.
2:26
Почему нужно начинать день не с кофе, а с зарядки и как она спасёт вас от плохого настроения и отсутствия энергии?
18:56
Делаем упор на упражнения, подчеркивающие естественный рельеф.
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
28:37
Раскрываем внутреннюю женскую энергию через дыхание и плавное движение.
1:52
Рассказываем, как всего за 4 минуты сжечь максимальное количество калорий с помощью тренировок Табата.
29:06
Тренировка с фокусом на мышцы пресса и кора: берпи, скручивания и кроссы.
2:36
Рассказываем об истории пилатеса, что он может сделать с вашим телом и почему его так любит Дэвид Бэкхэм.
25:24
Снимаем зажимы в шее, груди и пояснице, укрепляем мышцы кора. Отличная техника против усталости.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
25:54
Упражнения с фокусом на жиросжигание и ускорение метаболизма.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
18:10
Комплекс, который улучшит осанку, сделает походку грациозной и позволит ощутить лёгкость в движении.
26:29
Комбинация интенсивных берпи, планки и ударов прорабатывает все группы мышц.
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
28:37
Раскрываем внутреннюю женскую энергию через дыхание и плавное движение.
1:52
Рассказываем, как всего за 4 минуты сжечь максимальное количество калорий с помощью тренировок Табата.
36:11
Работаем над закреплением мышечного рельефа, прорабатываем все мышцы.
2:36
Рассказываем об истории пилатеса, что он может сделать с вашим телом и почему его так любит Дэвид Бэкхэм.
25:24
Снимаем зажимы в шее, груди и пояснице, укрепляем мышцы кора. Отличная техника против усталости.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
27:00
Силовой комплекс с акцентом на ноги
Акцентируем внимание на мышцах рук и ног, поработаем над выносливостью и общей силой тела.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
18:10
Комплекс, который улучшит осанку, сделает походку грациозной и позволит ощутить лёгкость в движении.
2:05
Почему нужно начинать день не с кофе, а с зарядки и как она спасёт вас от плохого настроения и отсутствия энергии?
27:49
Баланс и координация с гантелями
Прорабатываем мышцы ягодиц вместе с мобильностью тазобедренных суставов, развиваем координацию и баланс.
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
28:37
Раскрываем внутреннюю женскую энергию через дыхание и плавное движение.
1:47
Почему перекаченные мышцы не помогут вам в жизни и какой тип тренировок идеален для силы и гибкости?
45:28
Тренировка на комплексную проработку всех зон тела с использованием собственного веса и легкого отягощения.
2:36
Рассказываем об истории пилатеса, что он может сделать с вашим телом и почему его так любит Дэвид Бэкхэм.
25:24
Снимаем зажимы в шее, груди и пояснице, укрепляем мышцы кора. Отличная техника против усталости.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
30:00
В этой тренировке используем связку упражнений для проработки всего тела.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
24:16
Простые техники, которые помогут снять зажимы и избавиться от боли в спине. Продлевают молодость.
1:44
Почему нужно начинать день не с кофе, а с зарядки и как она спасёт вас от плохого настроения и отсутствия энергии?
33:41
Баланс и координация для бедер
Делаем акцент на укрепление внешней части бедер, а также улучшении баланса и координации.
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
33:51
Практики для раскрытия грудного отдела и избавления от тяжести в спине.
1:43
Как гармонично и естественно включить все мышцы в работу и кто главный враг жиросжигания?
30:17
Поочередно тренируем косые мышцы живота, ягодицы, спину и ноги, постепенно увеличивая нагрузку.
2:17
Сколько мышц помогают вам просто стоять, что не даёт нашему телу сложиться пополам под давлением гравитации?
18:40
Прорабатываем мышцы всего тела, учитывая ограничения в поясничном отделе позвоночника.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
30:17
Силовой комплекс с амортизатором
Поочередно тренируем косые мышцы живота, ягодицы, спину и ноги, постепенно увеличивая нагрузку.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
24:16
Простые техники, которые помогут снять зажимы и избавиться от боли в спине. Продлевают молодость.
2:05
Почему нужно начинать день не с кофе, а с зарядки и как она спасёт вас от плохого настроения и отсутствия энергии?
28:57
Работаем с мышцами кора и ног, прокачиваем баланс и модифицируем уже известные упражнения.
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
33:51
Практики для раскрытия грудного отдела и избавления от тяжести в спине.
2:18
Откуда у вас морщины на лбу и при чём здесь стопа и попа? Как сделать тело подтянутым, а не дряблым после похудения?
27:49
Прорабатываем мышцы ягодиц вместе с мобильностью тазобедренных суставов, развиваем координацию и баланс.
2:17
Сколько мышц помогают вам просто стоять, что не даёт нашему телу сложиться пополам под давлением гравитации?
36:53
Снимаем напряжение с мышц спины, возвращаем подвижность позвоночнику.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
30:00
В этой тренировке используем связку упражнений для проработки всего тела.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
24:16
Простые техники, которые помогут снять зажимы и избавиться от боли в спине. Продлевают молодость.
1:44
Почему нужно начинать день не с кофе, а с зарядки и как она спасёт вас от плохого настроения и отсутствия энергии?
28:56
Многофункциональная тренировка тела
Добавляем новые интересные упражнения и изучаем возможности движения нашего тела в разных плоскостях.
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
33:51
Практики для раскрытия грудного отдела и избавления от тяжести в спине.
1:32
Как в одной тренировке совместить кардио, силовые и функциональные упражнения и в чем секрет фигуры топ-моделей?
29:11
Работаем над общей выносливостью и укрепляем мышцы всего тела.
2:17
Сколько мышц помогают вам просто стоять, что не даёт нашему телу сложиться пополам под давлением гравитации?
36:53
Снимаем напряжение с мышц спины, возвращаем подвижность позвоночнику.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
25:41
Тренировка, направленная на активацию механизмов жиросжигания.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
24:16
Простые техники, которые помогут снять зажимы и избавиться от боли в спине. Продлевают молодость.
1:38
Почему нужно начинать день не с кофе, а с зарядки и как она спасёт вас от плохого настроения и отсутствия энергии?
39:42
Укрепляем верхнюю часть тела. Так вы подтянетесь и станете выше визуально
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
33:51
Практики для раскрытия грудного отдела и избавления от тяжести в спине.
1:52
Рассказываем, как всего за 4 минуты сжечь максимальное количество калорий с помощью тренировок Табата.
27:55
Интенсивная тренировка с активными перемещениями и ударами руками.
2:17
Сколько мышц помогают вам просто стоять, что не даёт нашему телу сложиться пополам под давлением гравитации?
36:53
Снимаем напряжение с мышц спины, возвращаем подвижность позвоночнику.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
43:12
Безопасные упражнения при варикозе. Прорабатываем мышцы ног, спины и брюшного пресса.
2:18
Чем полезна растяжка и как получить максимум из следующей тренировки.
24:16
Простые техники, которые помогут снять зажимы и избавиться от боли в спине. Продлевают молодость.
1:44
Почему нужно начинать день не с кофе, а с зарядки и как она спасёт вас от плохого настроения и отсутствия энергии?
28:56
Функциональный кардио-комплекс
Добавляем новые интересные упражнения и изучаем возможности движения нашего тела в разных плоскостях.
2:15
Введение в четвертую тренировку
Как с помощью йоги сжигать калории? Зачем пловцы-подводники практикуют йогу? Как стресс не даёт вам похудеть?
33:51
Практики для раскрытия грудного отдела и избавления от тяжести в спине.
1:43
Как гармонично и естественно включить все мышцы в работу и кто главный враг жиросжигания?
33:07
Добавляем приятные упражнения для осанки, а также легкие перемещения в кардиоблоке.
2:17
Сколько мышц помогают вам просто стоять, что не даёт нашему телу сложиться пополам под давлением гравитации?
36:53
Снимаем напряжение с мышц спины, возвращаем подвижность позвоночнику.
2:31
Какая тренировка включает особые мышцы, которые делают живот плоским и за какой срок можно похудеть на 10 кг?
10:58
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
2:21
Секретный способ уменьшить отёки, сэкономить на косметологе и просыпаться со свежим лицом.
30:40
Серия упражнений для расслабления уставших мышц шеи после тяжелого дня.
1:30
Вот и закончилась Неделя жиросжигания! Это ваша заслуженная победа. Рассказываем, что будет дальше.
Подбираем тренировки для вас, ожидайте...
Наши специалисты составляют программу по результатам вашего анкетирования. Этой займёт до 60 минут.