Растяжка и дыхание для внутренней энергии

За 29 минут вы сможете раскрыть свою внутреннюю энергию и ощутить легкость в теле благодаря техникам дыхания и плавной растяжке. После занятия вы почувствуете прилив сил и гармонию, которые останутся с вами на весь день. Занятие начинается с установки дыхания и огненного дыхания, которые помогут вам сосредоточиться и настроиться на практику. Далее вы перейдете к плавной растяжке и позам, таким как поза горы и собака мордой вниз, которые улучшат вашу гибкость и укрепят мышцы. Обратите внимание на технику выполнения всех упражнений, особенно на дыхательные практики, такие как огненное дыхание. Если вы чувствуете, что нагрузка слишком велика, вы всегда можете уменьшить интенсивность, следуя своим ощущениям. Приглашаем вас начать это занятие, чтобы открыть для себя новые грани вашего тела и духа.