Утренний комплекс
Власова Юлия
Утренний комплекс, чтобы быстро проснуться и чувствовать бодрость в течение всего дня
Описание
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
требуется только коврик
О тренировке
null null
Все хорошо, спасибо
null null
Приятное ощущения себя и своего тела
null null
Здравствуйте! Голова кружится) В целом, классно!
Мадина Temirkhanova
Лучший утренний комплекс
Александра Молька
Очень хороший комплекс, все тело тянется
ещё отзывы...
О тренировке
null null
Все хорошо, спасибо
null null
Приятное ощущения себя и своего тела
null null
Здравствуйте! Голова кружится) В целом, классно!
Мадина Temirkhanova
Лучший утренний комплекс
Александра Молька
Очень хороший комплекс, все тело тянется
Евгения
Супер, вся спина ожила и проблемные места сигнализировали
Анастасия С
Приятно и довольно легко)
Ilona
Очень приятные впечатления. хочу продолжать.
ещё отзывы...
Тренер
Оборудование в тренировке
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Упражнения
1
Вступление
2
Приветствие солнцу
3
Боковая планка
4
Планка в высокий упор
5
Снятие напряжения
6
Поза ребенка
7
Собака мордой вниз
8
Собака на трех лапах
9
Выпад
10
Полушпагат
11
Собака мордой вниз
12
Снятие напряжения
13
Полушпагат
14
Собака мордой вниз
15
Снятие напряжение
16
Поза лотоса
17
Итоги
Утренний комплекс
Власова Юлия
Утренний комплекс, чтобы быстро проснуться и чувствовать бодрость в течение всего дня
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Длительность:
20 минут
Упражнения
1
Вступление
2
Приветствие солнцу
3
Боковая планка
4
Планка в высокий упор
5
Снятие напряжения
6
Поза ребенка
7
Собака мордой вниз
8
Собака на трех лапах
9
Выпад
10
Полушпагат
11
Собака мордой вниз
12
Снятие напряжения
13
Полушпагат
14
Собака мордой вниз
15
Снятие напряжение
16
Поза лотоса
17
Итоги