Разминка на грудную клетку
Разминка грудной клетки и смежных областей в трех плоскостях, включая плечевые суставы и лопатки через ротации и сгибания.
Описание
Разминка грудной клетки и смежных областей в трех плоскостях, включая плечевые суставы и лопатки через ротации и сгибания.
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Упражнения
1
Вступление
2
Подготовка к практике
3
Ротация торса с вытяжением руки
4
Сгибание позвоночника
5
Ротация торса с вытяжением руки
6
Волна
7
Наклоны с вытянутыми руками
8
Волна позвоночником сидя
9
Итоги
Разминка на грудную клетку
Разминка грудной клетки и смежных областей в трех плоскостях, включая плечевые суставы и лопатки через ротации и сгибания.
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Длительность:
10 минут
Упражнения
1
Вступление
2
Подготовка к практике
3
Ротация торса с вытяжением руки
4
Сгибание позвоночника
5
Ротация торса с вытяжением руки
6
Волна
7
Наклоны с вытянутыми руками
8
Волна позвоночником сидя
9
Итоги