Гимнастика для глаз
Кравцова Екатерина
Простые упражнения для глаз, позволяющие расслабить глазные мышцы.
Описание
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Без оборудования
О тренировке
null null
Великолепный комплекс. Прежде всего он полезен для мозга: движения глаз помогут снизить стресс,улучшить внимание и работоспособность.
Виктория Давальченко
Глаза расслабились, спасибо
Елена Майорова
Знакомая гимнастика, которую рекомендуют офтальмологи, но она редко выполняется. сегодня сделала с удовольствием, спасибо!
Юлия Храмченкова
Супер! Глазам стало легче!
Наталья
Здорово, обязательно буду продолжать заниматься
ещё отзывы...
О тренировке
null null
Великолепный комплекс. Прежде всего он полезен для мозга: движения глаз помогут снизить стресс,улучшить внимание и работоспособность.
Виктория Давальченко
Глаза расслабились, спасибо
Елена Майорова
Знакомая гимнастика, которую рекомендуют офтальмологи, но она редко выполняется. сегодня сделала с удовольствием, спасибо!
Юлия Храмченкова
Супер! Глазам стало легче!
Наталья
Здорово, обязательно буду продолжать заниматься
Анна Ашурлаева
Мое зрение плохое , а тут как раз попалось видео с разминкой - очень актуально и полезно !
Екатерина Дубинина
Ощутила приятное тепло вокруг глаз
Тренер
Оборудование в тренировке
Без оборудования
Для этой тренировки оборудование не требуется.
Без оборудования
Для этой тренировки оборудование не требуется.
Упражнения
1
Вступление
2
Моргание в темпе
3
Перекаты глазных яблок горизонтально
4
Перекаты глазных яблок вертикально
5
Перекаты глазных яблок диагонально
6
Перекаты глазных яблок против часовой стрелки
7
Перекаты глазных яблок по часовой стрелке
8
Круги глазами против и по часовой стрелке
9
Восьмёрки глазами
10
Вертикальные восьмёрки глазами
11
Закрытие и открытие глаз
12
Закрытие и открытие глаз с втягиванием яблок
13
Заминка
14
Итоги
Гимнастика для глаз
Кравцова Екатерина
Простые упражнения для глаз, позволяющие расслабить глазные мышцы.
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Длительность:
10 минут
Упражнения
1
Вступление
2
Моргание в темпе
3
Перекаты глазных яблок горизонтально
4
Перекаты глазных яблок вертикально
5
Перекаты глазных яблок диагонально
6
Перекаты глазных яблок против часовой стрелки
7
Перекаты глазных яблок по часовой стрелке
8
Круги глазами против и по часовой стрелке
9
Восьмёрки глазами
10
Вертикальные восьмёрки глазами
11
Закрытие и открытие глаз
12
Закрытие и открытие глаз с втягиванием яблок
13
Заминка
14
Итоги