Цели программы

Лимфатическая система защищает нас от вирусных заболеваний, отвечает за клеточный метаболизм и выводит вредные токсины из организма. При сбоях в ее работе появляются отеки, высыпания на коже, проявляется целлюлит, появляется хроническая усталость. Этот комплекс упражнений помогает справиться с застоем лимфы и улучшает работу лимфатической системы нашего организма.

Кому полезна

Всем, кто замечает повышенную отечность, явления целлюлита при отсутствии выраженного лишнего веса, высыпания и проблемы с кожей, снижение активности и хроническую усталость, вялость, отсутствие энергии.

Противопоказания

Длительность и регулярность

5 тренировок длительностью до 30 минут. Рекомендуется тренироваться 2-3 раза в неделю, проходя каждую тренировка 2 раза. В сочетании с силовыми программами — 1-2 раза в неделю.

Методики, используемые в программе

Комплекс тренировок состоит из элементов МФР, дыхательных практик, растяжки, функциональных упражнений, направленный на улучшение движения в теле, снятия спазмов и зажимов, расслабление и улучшение скольжения тканей, что в свою очередь уменьшает отечность в теле, улучшает движение лимфы.

Результат

Уменьшение отечности, сокращение количества и выраженности целлюлита, нормализация цвета кожи, сокращение числа высыпаний. Повышение общего тонуса организма, улучшение настроения и работоспособности.