Цели программы

Зарядка с утра — это прекрасный способ правильно начать свой день. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, зарядку нужно делать ежедневно.

Кому полезна

Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста.

Противопоказания

Длительность и регулярность

15 тренировок длительностью от 10 до 15 минут. Регулярность тренировок на ваше усмотрение.

Результат

Комплекс упражнений поможет избавиться от ощущения разбитости, раздражительности, которые являются следствием недостатка движения, поможет зарядить энергией, улучшит метаболизм.