Цели программы

Быстро похудеть и привести себя в отличную форму, сдвинуть вес и избавиться от плато, избежать застоя в тренировках, в том числе ускорить рост мышц. Получить новые ощущения, развить свою выносливость и улучшить физическую подготовку.

Кому полезна

Программа подходит тем, у кого есть опыт в тренировках по направлению табата, кому наскучили обычные кардио, кто хочет вывести себя на новый уровень и поднять свою выносливость.

Противопоказания

Длительность и регулярность

12 уроков, длительность не более 30 минут. Рекомендуется заниматься 2 раза в неделю, чередовать можно с любым видом тренинга.

Результат

Быстрое и качественное похудение, тело в тонусе подтянутые мышцы и увеличенная выносливость.