Короткая программа разнообразных комплексов по йоге, которые ученик может выполнять в любой день и любое время, а так же включать эти комплексы в свой основной тренировочный цикл.

Цели программы

Систематические тренировки по йоге насытят ваше тело энергией, мягко подготовят его к более серьезным нагрузкам, улучшат эластичность связок, мышц, повысят мобильность суставов — и всё это безопасно, без чрезмерных нагрузок и болевых ощущений.

Кому полезна

Программа будет полезна любому человеку, пол и возраст не имеет значения. Актуальна для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Противопоказания

Длительность и регулярность

10 тренировок длительностью от 10 до 30 минут. Частота тренировок на ваше усмотрение.

Результат

Укрепление здоровья как физического, так и ментального, снятие стресса, ощущение гармонии, прилив сил и энергии, легкость в теле, укрепление нервной системы, повышение гибкости и эластичности мышц и связок а так же их укрепление.