ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА С КАТЕЙ УСМАНОВОЙ
Авторские фитнес-программы под разные
цели для любого уровня подготовки

Выбрать программу

С нами тренируются
уже более 330 000 девушек!

Катя Усманова
  • Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
  • Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
  • Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
  • Автор первых в России масштабных марафонов стройности
  • Чемпионка России и мира по жиму лёжа
  • Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
  • Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
  • Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
  • Автор первых в России масштабных марафонов стройности
  • Чемпионка России и мира по жиму лёжа
Собственный пример
Кати Усмановой —

лучший аргумент эффективности
После первых родов в 2019 году и вторых в 2022 похудела
с 80 кг до 60 кг менее, чем за 100 дней благодаря своей авторской системе тренировок
День родов
80 кг
День родов
80 кг
8 дней
после родов
69,1 кг
8 дней
после родов
69,1 кг
10 дней
после родов
68,2 кг
10 дней
после родов
68,2 кг
11 дней
после родов
67,9 кг
11 дней
после родов
67,9 кг
3 месяца
после родов
60,4 кг
3 месяца
после родов
60,4 кг
Катя начала свой путь с капустного листа — буквально.
Пробовала жёсткие диеты, сильно похудела, но поняла: стройность без формы — не её цель. Она начала тренироваться дома, подбирая упражнения из журналов — тогда ещё не было YouTube.
И вот однажды, совершенно случайно, на улице к ней подошёл мужчина из фитнес-клуба и спросил:

«Вы что, занимаетесь в зале?»

Катя удивилась: «Нет, дома».

Он пригласил её в зал, и именно там Катя добилась своей первой «формы мечты».

С этого и начался её большой путь в фитнесе — больше 15 лет назад.
Выберите любую
из 8 фитнес-программ под свою цель
МАРАФОНЫ С ДОМАШНИМИ ТРЕНИРОВКАМИ
Если хотите быстро получить первые результаты
ПохудетьПридать телу рельеф

-10% до 24.10

МАРАФОН
СТРОЙНОСТЬ 1.0
Похудеть и заметно улучшить качество тела за короткий срок
Подробнее
Накачать ягодицы

-10% до 24.10

МАРАФОН
Упругой попы 1.0
Подтянуть и укрепить мышцы ягодиц и ног
Подробнее
ПохудетьИзбавиться от дряблости

-10% до 24.10

МАРАФОН
Плоского живота
Укрепить мышцы пресса, избавиться от выпирающего живота
Подробнее
ПохудетьИзбавиться от дряблости

-10% до 24.10

МАРАФОН
Антицеллюлитный
Избавиться от целлюлита, дряблости кожи и улучшить качество всего тела
Подробнее
КУРСЫ ДЛЯ
ДОМА И ЗАЛА
Если хотите комплексно проработать всё тело
ПохудетьПридать телу рельеф

-10% до 24.10

КУРС
Жиросжигающий
Сбросить лишний вес и избавиться от жира в проблемных зонах
Подробнее
ПохудетьПридать телу рельеф

-10% до 24.10

КУРС
Для зала
Создать рельефное и подкачанное тело в тренажёрном зале
Подробнее
ПРОГРАММЫ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И МОЛОДЫХ МАМ
Если хотите подготовить организм к родам и бережно вернуться в форму после рождения малыша
Восстановление

-10% до 24.10

МАРАФОН
Восстановление после родов
Избавиться от лишних килограммов и восстановить тонус мышц
Подробнее
Подготовка к родам

-10% до 24.10

КУРС
Для беременных
Подготовить тело к легким родам, улучшить самочувствие и поддержать форму
Подробнее
Восстановление

-10% до 24.10

Дыхательные тренировки Стаса Свободы
для беременных и после родов
Убрать боль в спине, снять тяжесть и вернуть подвижность без перегрузки
Подробнее
програмы
по питанию
Если хотите наладить питание и похудеть
ПохудетьПоддержка

-10% до 24.10

КУРС
по питанию
Сбросьте 5–8 кг без диет и жёстких ограничений. Избавьтесь от срывов, заедания и качелей веса
Подробнее
ПохудетьПоддержкаРежимТренировки

-10% до 24.10

ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС И ПОДДЕРЖИВАЕТ НА КАЖДОМ ЭТАПЕ
ии-бот стройняшка
Анализирует еду, подсказывает по режиму, отвечает на вопросы о питании 24/7 — всего от 21 ₽ в день
Подробнее
10 лет мы создаем крутейшие программы
для красивого и здорового тела, помогаем вам исполнять фитнес-
мечты, менять качество тела и жизни

2015

2016

2017

2018

2019

2020

2021

2022

2023

2024

2025

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
ПРОГРАММ
330 000 участниц курсов и марафонов Кати Усмановой
достигли желаемого результата
не знаете с чего начать?

Напишите нам в Telegram — поможем выбрать
программу и ответить на все ваши вопросы.

🎁 Сразу после — получите короткое видео от Кати
Усмановой о том, как начать выбираться, когда всё
навалилось: нет сил, тревожность, тело не радует,
и кажется, что вы в тупике.

Написать