Набор восстановительных тренировок с Георгием Елгиным
Набор восстановительных тренировок с безопасным уровнем нагрузки для тех, кого беспокоят боли в спине и суставах, протрузии и грыжи.
19:05
Комплекс для здоровья суставов
Улучшение подвижности тазобедренных суставов за 20 минут.
Доступно по подписке
15:01
Функциональная тренировка для ягодиц
16 минут для активации ягодичных мышц и улучшения мобильности.
Доступно по подписке
22:06
Плечи и осанка: короткая тренировка
23 минуты для улучшения подвижности плеч и осанки.
Доступно по подписке
15:05
16 минут для улучшения мобильности плечевых суставов.
Доступно по подписке
17:26
Круговая тренировка для укрепления ягодиц
18 минут для улучшения подвижности и стабильности суставов.
Доступно по подписке
19:12
Тазобедренные суставы: мобильность и сила
20 минут для улучшения мобильности тазобедренных суставов.
Доступно по подписке
17:57
Тренировка для суставов и функциональности тела
18 минут для подвижности суставов и функциональности ягодиц.
Доступно по подписке
10:58
11 минут для ног и кора, улучшение кровотока и снижение нагрузки на вены.
Доступно по подписке
20:51
Укрепление ног и ягодиц с ковриком
21 минута для укрепления ног и мобильности суставов.
Доступно по подписке
18:40
19 минут для баланса и растяжки с акцентом на ягодицы.
Доступно по подписке
18:40
Мягкая тренировка для поясничного отдела
19 минут для восстановления поясницы и улучшения мобильности.
Доступно по подписке
15:48
Функциональная тренировка: осанка и ягодицы
16 минут для улучшения осанки и функциональности ягодиц.