Набор восстановительных тренировок с Георгием Елгиным
Набор восстановительных тренировок с безопасным уровнем нагрузки для тех, кого беспокоят боли в спине и суставах, протрузии и грыжи.
19:05
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, прорабатываем ягодичные мышцы.
Доступно по подписке
15:01
Восстановительная тренировка с ковриком
Активируем ягодичные мышцы, чтобы восстановить их работоспособность и улучшить осанку.
Доступно по подписке
22:06
Работаем над улучшением подвижности плечевых суставов и выстраиваем правильную осанку.
Доступно по подписке
15:05
Прорабатываем плечевые суставы для увеличения амплитуды движений и ликвидации зажимов.
Доступно по подписке
17:26
Фокусируемся на разработке подвижности тазобедренных суставов, а также связочно-мышечного аппарата.
Доступно по подписке
19:12
Мобильность и укрепление суставов
Продолжаем улучшать мобильность тазобедренных суставов, также разминая коленные суставы.
Доступно по подписке
17:57
Функциональная тренировка для ног
Разбираемся, как правильно тренировать мышцы ног, если у вас есть проблемы с коленными суставами.
Доступно по подписке
10:58
Восстановительный комплекс на коврике
Особенности тренировки ног и кора при варикозном расширении вен.
Доступно по подписке
20:51
Восстановительная тренировка с ковриком
Как правильно проводить общеукрепляющие тренировки на всё тело, если у вас грыжа или протрузия.
Доступно по подписке
18:40
Прокачиваем ягодицы с помощью восьми разных упражнений, направленных на разные зоны.
Доступно по подписке
18:40
Восстановительный комплекс для спины
Прорабатываем мышцы всего тела, учитывая ограничения в поясничном отделе позвоночника.
Доступно по подписке
15:48
Функциональный комплекс для осанки
Тренировка на оптимизацию положения позвоночника при осанке и активацию ягодиц.