Набор силовых тренировок для начинающих с Ольгой Мирохватовой
Набор из двенадцати коротких силовых тренировок с акцентом на зону ягодиц, поясницу и пресс, которые вернут вашему телу тонус и подтянутость.
13:14
Тренировка для новичков: сила и рельеф
14 минут для рельефа и похудения с упражнениями на коврике.
Доступно по подписке
15:46
Домашняя тренировка для рельефа ног
16 минут для укрепления ног и ягодиц с использованием коврика.
Доступно по подписке
14:57
Силовые упражнения для пресса и ягодиц
15 минут для тонуса и укрепления мышц с ковриком.
Доступно по подписке
15:29
16 минут для укрепления мышц и гибкости с ковриком.
Доступно по подписке
15:31
Тренировка для женщин: пресс и ягодицы
16 минут для укрепления кора и ягодиц с ковриком.
Доступно по подписке
14:38
Упражнения с ковриком для похудения
15 минут для укрепления кора и ягодиц с боковой планкой и скрутками.
Доступно по подписке
17:19
18 минут для укрепления кора и ягодиц с использованием гантелей и коврика.
Доступно по подписке
16:31
Комплекс упражнений для силы и легкости
17 минут для укрепления пресса и ягодиц с использованием коврика.
Доступно по подписке
17:54
Короткая тренировка на пресс и ягодицы
18 минут для укрепления кора и ягодиц с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
20:27
21 минута для рельефа пресса и ягодиц с динамическими упражнениями.
Доступно по подписке
24:57
25 минут для укрепления мышц и улучшения гибкости.
Доступно по подписке
22:39
Тренировка для рельефа тела и похудения
23 минуты для укрепления кора и ягодиц с использованием коврика.