Программы и тренировки

Тренеры

Планы тренировок

Зарегистрироваться

Войти

Анастасия Лобанова

Развивается в сфере фитнеса уже более 10 лет и прошла множество курсов: BASI Pilates (Россия, Москва), Polestar Pilates, обучение в центре KinesioPro, Italian Scientific Spine Institute, является сертифицированным тренером по направлению Zumba Fitness. Опыт работы — с 2011 года... Показать больше

Отзывы

null null

Очень круто! Давно так не растягивалась. Спасибо тренеру 👍

Анна Сила

Продлила курс из-за вас!) спасибо за ваши занятия!!!!

Света

Отличная тренировка, тренер объясняет все доходчиво, спасибо!👍

Анна Гаркуша

Очень нравится заниматься с этим тренером.

Валентина Злобина

С Юрой делали! мы молодцы. это моя любимая зарядка

Марина Бакайкинв

Очень не обычные ощущения , вроде чувствуешь нагрузку на мышцы но пульс ровный остаётся , я в сравнении с силовым тренингом) девушка тренер потрясающая, такая мягкая энергия у нее и очень приятный голос 😍

ещё отзывы...

Программы

Тренировки в этих программах нужно проходить поочередно.

Стретчинг-растяжка

Набор тренировок для утренней зарядки

Тренировки в этом наборе можно проходить в любой последовательности.

14:59

Открыто

Тренировка №1

Заряжаемся энергией с первых движений. Делаем все плавно, чтобы не травмироваться

Доступно по подписке

2:04

Приветствие от Анастасии

Делая утреннюю зарядку каждый день, вы взбодритесь, станете энергичнее и укрепите силу воли

Доступно по подписке

16:18

Тренировка №2

Первый час утра определяет весь день. И зарядка изменит его в лучшую сторону

Доступно по подписке

18:10

Тренировка №3

Умеренная физическая нагрузка с утра поможет вам чувствовать бодрость на протяжении всего дня

Доступно по подписке

17:44

Тренировка №4

Зарядка улучшает проприоцепцию — чувство собственного тела. Скоро вы это заметите

Доступно по подписке

18:13

Тренировка №5

Легкая физ. нагрузка с утра сделает вас работоспособнее и укрепит нервную систему

Доступно по подписке

16:09

Тренировка №6

Упражнения помогут насытить кислородом мозг и тело. Так вы быстрее проснетесь

Доступно по подписке

18:49

Тренировка №7

Дополняем утреннюю зарядку парой упражнений из пилатеса, которые приведут тело в тонус

Доступно по подписке

15:39

Тренировка №8

Физические нагрузки вызывают прилив эндорфинов: почувствуйте радость уже после пробуждения

Доступно по подписке

17:08

Тренировка №9

Активность с утра улучшает работу всех систем организма, что поможет привести себя в форму

Доступно по подписке

20:16

Тренировка №10

Уже стало легче вставать по утрам? Не останавливайтесь, и это чувство сохранится с вами надолго

О тренере

В сфере спорта и фитнеса с 2011 года. Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Инструктор групповых программ».

Специализация

  • Стретчинг и растяжка;
  • Пилатес;
  • Кинезиотерапия;
  • Зумба-фитнес;
  • Функциональные тренировки.

Образование и достижения

  • Образовательная программа BASI Pilates (Россия, Москва);
  • Образовательная программа Polestar Pilates;
  • Обучение в центре KinesioPro;
  • Сертифицированный тренер по направлению Zumba Fitness;
  • Обучение в Italian Scientific Spine Institute;
  • Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Инструктор групповых программ».
Программы и тренировкиТренерыПланы тренировокПоиск
ВойтиЗарегистрироваться