Цели программы

Комплекс упражнений поможет избавиться от ощущения разбитости, раздражительности, которые являются следствием недостатка движения, и поднимет настроение. Поможет зарядиться энергией, улучшит метаболизм. Организм привыкнет к умеренной физической нагрузке и человек будет бодрым и активным весь день.

Кому полезна

Будет полезна всем, вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья. Особенно рекомендуется людям, страдающим гиподинамией, много работающим в сидячем положении, при частых стрессах и перенапряжениях.

Противопоказания

Длительность и регулярность

10 тренировок длительностью от 10 до 15 минут. Рекомендовано тренироваться ежедневно.

Результат

Комплекс упражнений поможет избавиться от ощущения разбитости, раздражительности, которые являются следствием недостатка движения, и поднимет настроение, поможет зарядить энергией, улучшит метаболизм.