Тренировки снимают скованность в суставах, эмоциональную и психологическую боль, положительно влияют на костную массу, помогая снизить риск развития остеопороза, дегенеративного заболевания костей, которое часто наблюдается у людей с артритом из-за сниженный уровень их физической активности.