Набор тренировок по растяжке с Евгенией Синицкой
Набор из 12 тренировок по стретчингу для здоровья, гибкости и шпагата мечты. Безопасные техники для любого уровня подготовки и с разным эффектом. От простого — до сложного.
13:41
Мягкая растяжка для всех уровней
14 минут разминки для подготовки мышц и профилактики травм.
13:39
Гибкость и расслабление: комплекс на коврике
14 минут расслабляющей растяжки для гибкости и снятия напряжения.
23:50
Тазобедренная мобильность и растяжка
24 минуты для улучшения гибкости и мобильности ног.
15:24
Продольный шпагат: упражнения для мобильности
16 минут для гибкости и мобильности с йога-блоками и ремнем.
21:46
22 минуты на гибкость и тонус с акцентом на суставы и мышцы.
16:42
Комплекс для шпагата с блоками
17 минут для гибкости и мобильности суставов.
22:39
Утренняя и вечерняя растяжка с блоками
23 минуты для улучшения гибкости и снятия напряжения.
18:10
Лёгкость и грация в каждом шаге
19 минут для улучшения осанки и лёгкости походки.
20:45
21 минута мягкой растяжки для пробуждения и бодрости.
12:58
Вечерний комплекс для гибкости и покоя
13 минут для снятия усталости и улучшения гибкости.
24:16
Упражнения для улучшения осанки
25 минут для снятия зажимов и улучшения осанки.
24:35
Упражнения для мобильности и расслабления
25 минут стретчинга для улучшения гибкости и расслабления тела.
Входит в коллекцию
Высшее образование по специальности ЛФК, реабилитолог, член ассоциации профессионалов в области фитнеса FPA, инструктор по хатха-йоге (Московский университет йоги), сертифицированный преподаватель направления «Пилатес» (Polestar Pilates). Опыт работы — с 2001 года.