Ягодицы с эластичными лентами
Набор тренировок на ягодицы с эластичными лентами от Екатерины Ходаевой: десять занятий по 22–35 минут с кольцевой фитнес-лентой, ковриком и стулом. Силовые упражнения, суперсеты и круговые тренировки для тонуса и рельефа ягодиц и ног. Проходить можно в любом порядке.
28:07
29 минут для укрепления ягодиц с кольцевой лентой и стулом.
21:57
22 минуты для укрепления ягодиц и ног с фитнес-лентой и стулом.
28:44
Тренировка ягодиц с кольцевой лентой
29 минут для силы и рельефа ягодиц с кольцевой лентой.
34:14
35 минут суперсетов для ног и ягодиц
35 минут суперсетов для ног и ягодиц с кольцевой лентой.
28:15
Тонус и рельеф: кольцевая лента и коврик
29 минут для укрепления ягодиц с кольцевой фитнес-лентой.
22:59
Тренировка ног и ягодиц с кольцевой лентой
23 минуты круговой тренировки с кольцевой лентой для ног и ягодиц.
24:39
Интенсив для ягодиц с эластичной лентой
25 минут интенсивной работы над ягодицами с эластичной лентой.
25:26
Укрепление ягодиц с кольцевой лентой
26 мин для выносливости и рельефа ног с фитнес-лентой.
23:33
Эффективная тренировка для рельефа ног
24 минуты интенсивной работы на ягодицы с кольцевой лентой и опорой.
31:07
Выносливость и сила для женщин дома
32 минуты для выносливости и рельефа ног с кольцевой лентой и стулом.