Антицеллюлитный марафон
Усманова Екатерина
Антистресс-программа, которая не только сделает кожу ровной и гладкой, но и поможет улучшить здоровье. Комплекс из упражнений и массажа, а также советы по питанию.
Коврик
Утяжелители
Гантели
Скребок Гуаша для лица
Массажное масло
Эластичная лента
Стул или опора
Полотенце
Программа не входит в подписку
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Утяжелители
Утяжелители — это спортивный снаряд в виде манжет, в которые вшит груз. Вес утяжелителей зависит от количества сыпучего материала или металлических брусков внутри утяжелителя.
Гантели
Могут быть от 0,5 до 4 кг и тяжелее. Можно заменить бутылками с водой соответствующего веса.
Скребок Гуаша для лица
Скребок Гуаша для лимфодренажного массажа лица. Используйте скребки из кварца, нефрита или рога. Следите, чтобы на скребке не было острых граней, способных травмировать кожу.
Массажное масло
Массажное масло для лица и тела. Используется для фейсфитнеса и других видов массажа.
Эластичная лента
Эластичная лента. Может заменить кольцевую ленту, достаточно связать ее концы. Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением.
Стул
Стул или любой другой устойчивый предмет, на который можно встать или опереться.
Полотенце
Небольшое полотенце подкладывается под части тела, которые должны скользить по полу во время выполнения упражнения.