Всего за 25 минут вы сможете улучшить гибкость и расслабиться с помощью эластичной ленты. После тренировки вы почувствуете лёгкость и комфорт в теле, а также заметите улучшение подвижности суставов. Занятие включает в себя упражнения на растяжку верхней части тела, такие как разгибание колена с амортизатором и раскачивание ног. Вы начнёте с мобилизации колен в наклоне и завершите фиксацией в наклоне на коленях, уделяя внимание каждой детали. Обратите внимание на технику выполнения упражнений: держите спину прямой и следите за дыханием. Если нагрузка кажется слишком высокой, уменьшите натяжение ленты. Приглашаем вас начать тренировку и почувствовать себя лучше уже сегодня.