Программы и тренировки
Тренеры
Планы тренировок
Зарегистрироваться
Войти
Нужен только коврик
Доступно по подписке
28:20
Тренировка на ягодицы, в которой привычные приседания заменены на модификации выпадов, ягодичные мосты и «русалку».
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.