WOW-Фитнес Фест
Усманова Екатерина
Серия интенсивных упражнений для красивых и стройных ног, крепких ягодиц, сильной и красивой спины!
23:09
Тренировка №1
Начинаем WOW-Фитнес Фест! И сразу интенсивная тренировка для стройных ног.
16:32
Тренировка №2
Прорабатываем мышцы живота, чтобы запустить процесс жиросжигания.
21:57
Тренировка №3
Круговая тренировка, чтобы хорошо проработать мышцы спины, груди и рук.
22:38
Тренировка №4
Сегодня будем работать над внешней поверхностью бедра для потрясающей попы.
20:18
Тренировка №5
Сильный пресс — это база, необходимая для создания спортивного и подтянутого тела.
11:34
Тренировка №6
Тема урока: как оценивать еду порциями и составлять план питания без постоянных подсчётов КБЖУ.
21:52
Тренировка №7
Круговая тренировка на мышцы плечевого пояса, рук и пресс.
19:22
Тренировка №8
Дряблый животик портит фигуру, поэтому сегодня прокачиваем пресс.
26:53
Тренировка №9
Круговая тренировка на всё тело с эффектом жиросжигания.
21:57
Тренировка №10
Жаркий комплекс из 2-х трисетов на ягодицы для сочной попы и тонкой талии.
27:58
Тренировка №11
Тренировка с акцентом на укрепление мышцы спины и плечевого пояса.
19:06
Тренировка №12
Массаж Гуаша это приятный и эффективный способ, чтобы сделать кожу ягодиц гладкой и упругой.
28:33
Тренировка №13
Хорошо поработаем над мышцами пресса и ягодиц, чтобы закрепить результат тренировок.
23:54
Тренировка №14
Интенсивная тренировка с жиросжигающим эффектом. Вам понадобится фитнес-резинка или ее замена.