Упругие ягодицыОлейников Сергей
Гантели 3 кг
Коврик
Кольцевая фитнес-лента
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Анна Силивончик
Я ваша поклонница))))) шикарная тренировка спасибо)
Галина
Классная тренировка, супер подборка упражнений
Татьяна
Тренировка огонь 🔥
Татьяна
Тренировка огонь 🔥
Оборудование
Гантели 3 кг
Гантели весом 3 кг. Можно заменить бутылками с водой или другими предметами схожего веса.
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Кольцевая фитнес-лента
Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением. Не путайте с эластичной лентой!