Программы и тренировки

Тренеры

Планы тренировок

Зарегистрироваться

Войти

Снимаем напряжение с поясницыУскова Юлия

Нужен только два массажных мяча

Доступно по подписке

Доступно по подписке

25:22

Снимаем напряжение с поясницы

Мягкие практики, направленные на облегчение болей в спине через проработку зажатости и спазмов верхних и нижних конечностей.

Оборудование

Два массажных мяча

Массажный мяч средней жесткости с шипиками. Лучше выбрать несколько мячей разной жесткости и разного диаметра (6-10 см) для лучшей проработки триггерных точек.

Программы и тренировкиТренерыПланы тренировокПоиск
ВойтиЗарегистрироваться