Программы и тренировки

Тренеры

Зарегистрироваться

Войти в кабинет

Укрепляем тазовое дноУскова Юлия

Требуется только софтбол

Доступно по подписке

Доступно по подписке

27:21

Укрепляем тазовое дно

Низкоинтенсивная тренировка на мышцы тазового дна, которая укрепит мышцы тазовой диафрагмы.

Оборудование

Софтбол

Надувной резиновый мяч для фитнеса. По размерам меньше обычного фитбола, его диаметр около 30 см.