Убираем боль в спине
Ускова Юлия
Два массажных мяча
Коврик
Доступно по подписке
Оборудование
Два массажных мяча
Массажный мяч средней жесткости с шипиками. Лучше выбрать несколько мячей разной жесткости и разного диаметра (6-10 см) для лучшей проработки триггерных точек.
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.