Рельеф ног и ягодицАлтухова Евгения
Гантели
Коврик
Стул или опора
Эластичная лента
Доступно по подписке
Оборудование
Гантели
Могут быть от 0,5 до 4 кг и тяжелее. Можно заменить бутылками с водой соответствующего веса.
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Стул
Стул или любой другой устойчивый предмет, на который можно встать или опереться.
Эластичная лента
Эластичная лента. Может заменить кольцевую ленту, достаточно связать ее концы. Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением.