Пилатес: шея и грудная клеткаБалаева Наталья
Коврик
Полотенце
Стул или опора
Доступно по подписке
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Полотенце
Небольшое полотенце подкладывается под части тела, которые должны скользить по полу во время выполнения упражнения.
Стул
Стул или любой другой устойчивый предмет, на который можно встать или опереться.