Программы и тренировки
Тренеры
Зарегистрироваться
Войти в кабинет
Программа, которая расскажет о том, как правильно выстроить свой режим дня, учитывая особенности гормональной системы. Учимся правильно ужинать, завтракать, обедать и составлять полдник.
09:59
Расскажем о том, как работает наш организм, как правильно выстроить свой режим дня, учитывая особенности гормональной системы.
15:36
Учимся правильно ужинать — определять размер и наполнение тарелки, а также выбирать полезные продукты.
40:30
Учимся правильно завтракать — как правильно наполнять тарелку и от каких продуктов лучше держаться подальше.
29:15
Учимся правильно обедать — какие десерты не вредят фигуре, какие напитки полезны, а какими лучше не злоупотреблять.
14:45
Учимся правильно составлять полдник, формировать пищевые привычки и узнаем причины переедания.
2:07:34
Вебинар с Настей Скоробогатовой с ответами на вопросы по питанию и диете.
