Программа, которая расскажет о том, как правильно выстроить свой режим дня, учитывая особенности гормональной системы. Учимся правильно ужинать, завтракать, обедать и составлять полдник.
09:59
Гормоны и режим
Расскажем о том, как работает наш организм, как правильно выстроить свой режим дня, учитывая особенности гормональной системы.
15:36
Ужинаем с пользой
Учимся правильно ужинать — определять размер и наполнение тарелки, а также выбирать полезные продукты.
40:30
Завтракаем с пользой
Учимся правильно завтракать — как правильно наполнять тарелку и от каких продуктов лучше держаться подальше.
29:15
Обедаем с пользой
Учимся правильно обедать — какие десерты не вредят фигуре, какие напитки полезны, а какими лучше не злоупотреблять.
