Курс по питанию: оптимизация режима дня

09:59

Гормоны и режим

Расскажем о том, как работает наш организм, как правильно выстроить свой режим дня, учитывая особенности гормональной системы.

15:36

Учимся правильно ужинать — определять размер и наполнение тарелки, а также выбирать полезные продукты.

40:30

Учимся правильно завтракать — как правильно наполнять тарелку и от каких продуктов лучше держаться подальше.

29:15

Учимся правильно обедать — какие десерты не вредят фигуре, какие напитки полезны, а какими лучше не злоупотреблять.

14:45

Учимся правильно составлять полдник, формировать пищевые привычки и узнаем причины переедания.

2:07:34

Вебинар с Настей Скоробогатовой с ответами на вопросы по питанию и диете.