Ноги и ягодицы
Дюпина Евгения
Гантели 3 кг
Кольцевая фитнес-лента
Стул или опора
Доступно по подписке
Оборудование
Гантели 3 кг
Гантели весом 3 кг. Можно заменить бутылками с водой или другими предметами схожего веса.
Кольцевая фитнес-лента
Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением. Не путайте с эластичной лентой!
Стул
Стул или любой другой устойчивый предмет, на который можно встать или опереться.