При болях в спине
Недосенко Мария
Коврик
Эластичная лента
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Гульшат Данилова
прекрасные упражнения.хочется ещё!😍
Татьяна Бызова
Благодарю 🙏 Правда выполняла без эспандера, с резинкой , где это получалось .
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Эластичная лента
Эластичная лента. Может заменить кольцевую ленту, достаточно связать ее концы. Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением.