Программы и тренировки

Тренеры

Зарегистрироваться

Войти в кабинет

Functional Patterns №6Олейников Сергей

Коврик

Массажный мяч

Доступно по подписке

Доступно по подписке

34:34

Functional Patterns №6

Тренировка по принципу Functional Patterns с использованием мяча для МФР в качестве дополнительного снаряда.

Оборудование

Коврик

Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.

Массажный мяч

Массажный мяч средней жесткости с шипиками. Лучше выбрать несколько мячей разной жесткости и разного диаметра (6-10 см) для лучшей проработки триггерных точек.