5 дыхательных практик, которые «включают» спящие мышцы вашего тела и запускают глубокий кор. Вместо бесконечных скручиваний пресса и приседаний вы активируете ключевые зоны за 10-15 минут - и все остальные упражнения начинают работать в разы эффективнее. Результат: плоский живот, включенные ягодицы, здоровая спина без боли и мучений в спортзале.