Программы и тренировки
Тренеры
Зарегистрироваться
Войти в кабинет
Бонусные материалы и полезные ссылки для участниц активности «Распрожарка 2025», первая волна
Конкурс на лучший результат
Анкета для плана тренировок
Чат с кураторами
ИИ-бот по питанию
Чат ФМД-марафона
Канал ФМД-марафона
Чат марафона питания
Канал марафона питания
Гайд с 30 самыми действенными и эффективными привычками, которые помогают вам сохранить форму.
Как правильное сбалансированное питание в сочетании с набором витаминов помогает стать сильнее.
Собранные в одном месте четкие указания о том, как выстроить свое питание, чтобы получить ощутимый результат.
Короткий гайд на очень важную тему: как правильно следить за своей техникой, чтобы избежать травмирования.
Правило начала энергичного дня, чтобы усилить жиросжигание и достичь лучших результатов.
Все о спортивном питании и специальных добавках, которые помогают достичь результата.
Даже самая занятая девушка сможет найти время на спорт с этим простым и понятным чек-листом.
Гайд о том, как постепенно влиться в тренировочную рутину после вынужденного перерыва.
