Бонусный тренинг — «8 программ Черной пятницы»

Путеводитель по программам Кати Усмановой

Путеводитель по программам Кати Усмановой, который поможет вам выбрать, с чего лучше начать и чем продолжить.

Книга рецептов Кати Усмановой

Брошюра с рецептами от Кати Усмановой — вкусные, полезные и без вреда для фигуры.

Инструкция по созданию тонкой талии

Несколько советов по созданию красивой талии с разбором основных заблуждений.

Чек-лист «Как запустить активное жиросжигание»

Жиросжигание можно запустить разными способами, вот самый эффективный алгоритм.

Источники энергии

Как с помощью физической нагрузки всегда быть на пике энергии и добиваться своих целей.

Всё про планку

Краткий, но исчерпывающий конспект по самому популярному упражнению, без которого просто не обойтись.

Как восстановиться после перерыва в тренировках

Гайд о том, как постепенно влиться в тренировочную рутину после вынужденного перерыва.

Гайд «Как начать день, чтобы сжигать больше калорий»

Правильное начало дня для запуска мощного жиросжигания в течение всего дня!

Мини-курс «Простые привычки, которые помогут поддерживать форму»

Простые привычки, которые могут в корне поменять ваш подход к похудению и помогут поддержать вашу идеальную форму.

Чек-лист «Секреты фитнес-режима для занятых женщин»

Даже самая занятая девушка сможет найти время на спорт с этим простым и понятным чек-листом.

Гайд «Как избежать травм: что нужно знать о правильной технике»

Короткий гайд на очень важную тему: как правильно следить за своей техникой, чтобы избежать травмирования.