Бонусный тренинг для программы «Метод Усмановой 3 поток»

Чем заменить упражнения, которые вызывают дискомфорт

Инструкция по замене упражнений, которые вам не подходят или не нравятся.

Правило начала энергичного дня, чтобы усилить жиросжигание и достичь лучших результатов.

Краткая шпаргалка, как легко и просто составить свой сбалансированный и полезный рацион.

Инструкция по плавному вхождению в тренировочный процесс после паузы.

Шпаргалка от Кати Усмановой о том, что такое целлюлит, какие у него особенности и что делать, чтобы от него избавиться.

Даже самая занятая девушка сможет найти время на спорт с этим простым и понятным чек-листом.

Как избавиться от пагубной тяги к чрезмерному употреблению сладкого с пользой для фигуры

Короткий гайд на очень важную тему: как правильно следить за своей техникой, чтобы избежать травмирования.

Как предупредить и снять боль в мышцах, чтобы быстрее восстановиться и не навредить их росту.

2:20:50

Вебинар для участников программы «Метод Усмановой», рассказывающий про психологические аспекты лишнего веса.