Бонусы для участниц программы «Распрожарка 2025» — второй поток

30 привычек для поддержания формы

Гайд с 30 самыми действенными и эффективными привычками, которые помогают вам сохранить форму.

Витамины как источник энергии

Как правильное сбалансированное питание в сочетании с набором витаминов помогает стать сильнее.

Протоколы питания: основные принципы

Собранные в одном месте четкие указания о том, как выстроить свое питание, чтобы получить ощутимый результат.

Как избежать травм: что нужно знать о правильной технике

Короткий гайд на очень важную тему: как правильно следить за своей техникой, чтобы избежать травмирования.

Как начать день, чтобы сжигать больше калорий

Правило начала энергичного дня, чтобы усилить жиросжигание и достичь лучших результатов.

Спортивное питание и добавки

Все о спортивном питании и специальных добавках, которые помогают достичь результата.

Чек-лист «Секреты фитнес-режима для занятых женщин»

Даже самая занятая девушка сможет найти время на спорт с этим простым и понятным чек-листом.

Как восстановиться после перерыва в тренировках

Гайд о том, как постепенно влиться в тренировочную рутину после вынужденного перерыва.

Вопросы и ответы по питанию №1

Первое видео из серии эфиров про здоровое питание и похудение.

Вопросы и ответы по питанию №2

Второе видео из серии эфиров про здоровое питание и похудение.

Вопросы и ответы по питанию №3

Третье видео из серии эфиров про здоровое питание и похудение.

Вопросы и ответы по питанию №4

Четвертое видео из серии эфиров про здоровое питание и похудение.

Вопросы и ответы по питанию №5

Пятое видео из серии эфиров про здоровое питание и похудение.

Вопросы и ответы по питанию №6

Шестое видео из серии эфиров про здоровое питание и похудение.

Вопросы и ответы по питанию №7

Седьмое видео из серии эфиров про здоровое питание и похудение.