Бонусный тренинг для программы «Метод Усмановой 4 поток»

41:34

Ответы на самые актуальные вопросы по тренировкам и питанию от Кати Усмановой.

Научный гайд по витаминам и добавкам, который поможет вам восполнить все недостатки необходимых веществ.

Разбираемся, почему нас так часто тянет к сладкому и как бороться с этой проблемой, не превращая жизнь в муку.

Всё, что вам нужно знать о кардио и его влиянии на жиросжигание — в одном документе.

Гормоны управляют нашей жизнью, поэтому важно знать, как именно они работают и в какое время выделяются.

Как правильно дышать на тренировках, чтобы организм получал всю необходимую ему энергию и активировалось жиросжигание.

Шпаргалка от Кати Усмановой о том, что такое целлюлит, какие у него особенности и что делать, чтобы от него избавиться.

Краткая шпаргалка, как легко и просто составить свой сбалансированный и полезный рацион.

Инструкция по замене упражнений, которые вам не подходят или не нравятся.