Бонусы «Распрожарки» — для беременных и родивших мам
Бонусные материалы для участниц активности «Распрожарка», секция для беременных и родивших мам
Коврик
Массажный мяч
Блоки для йоги
Стул или опора
Фитнес-ролл
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Массажный мяч
Массажный мяч средней жесткости с шипиками. Лучше выбрать несколько мячей разной жесткости и разного диаметра (6-10 см) для лучшей проработки триггерных точек.
Блоки для йоги
Мягкие блоки из вспененного материала. Используются в йоге, пилатесе и других направлениях в качестве опоры во время выполнения упражнений.
Стул
Стул или любой другой устойчивый предмет, на который можно встать или опереться.
Ролл для пилатеса
Плотный ролл с пружинящей полимерной поверхностью. Часто используется в пилатесе, йоге, МФР, для проработки гипертоничных мышц, чтобы снять напряжение после тренировки.