Короткие и интересные тренировки сразу из нескольких направлений с еженедельным обновлением, чтобы вы могли получить новый опыт и легко поддерживать себя в форме.
37:42
Тренировка №5 — Силовая
Быстрая тренировка на ягодицы с использованием ленточного амортизатора. Уровень продвинутый.
29:43
Тренировка №6 — Функциональная
Быстрая тренировка на ягодицы с использованием ленточного амортизатора. Уровень продвинутый.
25:01
Тренировка №7 — Пилатес
Прорабатываем мышцы кора с помощью мягких упражнений, которые легко освоит новичок.
21:16
Тренировка №8 — Пресс
Прорабатываем мышцы кора с помощью мягких упражнений, которые легко освоит новичок.
28:50
Тренировка №9 — Функциональная
Легкая и мягкая функциональная тренировка на все тело для начинающих, чтобы подготовить тело для будущих нагрузок.
23:18
Тренировка №10 — Растяжка
Работаем над растяжкой мышц спины и плечевого пояса, мягко раскрываем грудной отдел.
29:33
Тренировка №11 — Хатха-йога
Поработаем с раскрытием таза и улучшением подвижности в тазобедренных суставах, тренировка подходит для начинающих.
15:19
Тренировка №12 — Фитнес-бокс
Тренировка с акцентом на координацию движений и выносливость умеренной интенсивности, подойдет для начинающих.
