Программы и тренировки
Тренеры
Зарегистрироваться
Войти в кабинет
Гантели
Коврик
Доступно по подписке
28:07
Тренировка на пресс, бедра и икроножные мышцы. Пружинистые упражнения с гантелями сделают их изящнее, сильнее и рельефнее.
Могут быть от 0,5 до 4 кг и тяжелее. Можно заменить бутылками с водой соответствующего веса.
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.