Бонусы «6 PDF‑гайдов»

Все про кардио

Всё, что вам нужно знать о кардио и его влиянии на жиросжигание — в одном документе.

Как работают наши гормоны

Гормоны управляют нашей жизнью, поэтому важно знать, как именно они работают и в какое время выделяются.

Как составить сбалансированный рацион

Краткая шпаргалка, как легко и просто составить свой сбалансированный и полезный рацион.

Чем заменить упражнения, которые вызывают дискомфорт

Инструкция по замене упражнений, которые вам не подходят или не нравятся.

Как избавиться от целлюлита

Шпаргалка от Кати Усмановой о том, что такое целлюлит, какие у него особенности и что делать, чтобы от него избавиться.

Как восполнить дефициты

Научный гайд по витаминам и добавкам, который поможет вам восполнить все недостатки необходимых веществ.